大家考研时，一天学习多少个小时呀?

只要你别欺骗自己，现阶段能做到稳定6H以上已经超过80%的人了。

网上一堆焦虑贴，说前期学8h，九月份稳定10h以上就好啦，我每次看到这种回答都一脸疑惑，这个回答者自己真的能做到有效学习时间在8h吗？根据我自己对所有带的学习训练营学员的统计，大多数同学除开上厕所，在路上，吃饭，睡觉，学累了刷手机，学累了散步散心沮丧焦虑的时间，一天学习时间稳定在5h以上的都少有人在，这些博主是怎么敢贩卖这焦虑的？

我自己是早上十点到图书馆，晚上八点溜溜球，中午还得睡个好觉，晚上去运动运动，睡前复习复习咱就轻松上岸了，在九月前每天有效学习时间在6h左右，专业课总共过了十几轮，后面没数了，都印在脑子里了，去图书馆来回的路上都在思考学习的内容、学习的方法，时刻在复盘，后来也成功400+上岸了。

可是你们别看我后期进度贼快，前期进度贼拉，拉到专业课一天只看一章书，英语每天只看一节网课，最多看两节，单词能背50个咱就拍拍胸口安慰自己，不像大神能每天做四篇阅读，一天最多一篇，两三天一篇是常有的情况，而且每天有效学学习时间在6h左右，和很多大神相比真的少得可怜，那问题来了，既然我前期进度这么慢，学习时间这么少，为什么后面还可以做到这样呢？

因为我在学习的时候追逐的是真实学习时间，我太知道大多数同学到了图书馆会做什么了，每学习半小时玩十分钟手机，学习状态好的时候玩少点，状态不好的时候玩多点，前段时间还看到有人在图书馆打开微博刷“爱你”，经常直接打开视频APP开始刷视频，或者学累了出去散步一散就是一个小时，又或者学累了学困了就趴在图书馆睡觉，一睡一下午过去了，是，你确实是早早地就到了图书馆开始学习了，那你真实一心一意只在干学习的事情有多少呢？

接下来这条建议给勇于挑战自己，真正想要上岸的勇士，你就随便拿一张白纸开始记，从早上起床到晚上睡觉前干的事情，具体为7.30-8.（共30min）在洗漱，8.到8.30（共30min）到图书馆，8.30-8.35（5min）打水上厕所，8.35-9.（25min）背单词，以精确到分钟来记录自己的学习时间，包括连上厕所用了多久也记录下来，然后在这个记录后填上自己所花费的时间，我给你担保，你真正一天记录下来，即便你是7.就到图书馆，到晚上10.图书馆闭馆才走，大多数同学真正在读书的时间低于六个小时，大约只有20%的同学真正在读书的时间稳定在在6h以上，5%的同学稳定在8h以上。

我虽然是10.才到图书馆，8.就溜溜球。但我能保证自己的有效学习时间在6-7h左右，只要我的屁股是坐在椅子上，我脑子里就只剩学习的事情。在刚开始的时候我看见有很多同学说自己一天可以学习10-12h，我真的会感觉很焦虑，但我仔细观察后发现他们算的时间和我完全不一样，他们是以我几点到图书馆，几点走的算作学习时间，除开了吃饭，一天肯定有十来个小时这不废话吗？

自己开小差的时间，上厕所打水的时间，出去散心的时间，学累了刷手机睡觉的时间，学累了找人闲聊的时间，看网课发呆的时间，通通一律不看，就搁这给我吹自己一天学十几个小时，这些时间有关学习什么事情吗？我把这个时间记录的方法教给我和我说一天学十几个小时的朋友去测试，一测倒好，一天学下来大概4-6个小时。

什么是真正在学习？这就是不假努力，不欺骗自己的方法。如果你能在暑假就能稳定每天做到5小时以上的有效学习时间，那你已经是超过大多数喜欢骗自己的同学了。如果能稳定到8小时，那我可以打包票你的暑假绝对稳得一批，暑假回来就能打过大多数同学。

除了真实学习时间以外，还有一个也很重要，就是要学真知识而非伪进度。我学习追逐真知识，从不被假进度裹挟，看了一章书，就是懂了一章书，我每天还会把同一章书看3-4遍，英语语法课是只看一节，可我会把不懂的看多一两遍，然后去拿点练习题检测自己会不会，乃至脑子里能完全出现今天所学语法知识为止，阅读是两三天一篇，我做完题精翻文章，长难句每句分析，单词背好，每一题技巧搞透，对于我认为有价值的文章我会直接拿自己背书的方法去背好，单词是只背50个，我甚至会把单词都默写出来，前期进度慢得一批，但我尽可能提高自己的效率和质量。

是的，我知道这样子学习进度会变得很慢，可是你仔细看看那些说自己进度特别快的人，很有可能你拿本书抽一个他学过的知识点让他说出来，他却回答不上来，即便回答上来也很有可能磕磕巴巴的。所以在后期，他们在虚伪地刷着一遍又一遍的时候，这些人考前都会说“我现在背很多都说不出来，上考场就会写了”，这不就是这堆人用来安慰自己的谎言吗？上考场之后呢？对着题目一脸发懵三小时就过去了。已经过了好几轮的知识却回答不上来，很有可能每一轮你都是略过去看的，赶进度的同学到最后除了收获那美满的进度条，真正的知识却从没收获到。

当你遇到怎么学都学不会的知识的时候，切记，千万不要想着跳过它不看，你可以先把整体的框架的看完再回过来看它，但绝对不可以因为它难所以不搞它。越是你认为难的东西，越是可以提升你水平的东西，那些你已经觉得很容易的知识，其实压根没有过的必要了，你都懂了还过来干嘛，但唯有你突破那些难点的时候，你才会得到切实的提升和收获成就感。

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离考研时间越来越近，部分同学开始挑灯夜战，把咖啡当水喝。因为大家可能觉得晚上安静更适合学习，晚上自己的状态更好，精力更集中，学习效率高。那我们现在每天该学习多少个小时比较合适呢?

一、暑假复习，每天至少8小时？

很多人都没搞清楚一件事，考研不像我们平时的期末考试，需要你百米冲刺，甚至考前一周猛劲儿的复习都很可能保证不挂科。考研更像马拉松，需要你按部就班的稳重前行。

由此可见，我们在复习时没必要盲目的教条化，强迫自己必须复习满8小时，一味地给自己复习满8小时的心理暗示，这样造成的结果肯定不尽如人意。

在很多人眼里，复习时长是用来衡量复习效果的重要指标，但事实并非如此，一味地以时间长短论影响，未免太过片面。

我们在日常生活中也见到过很多实例证明，复习时间的长短，跟考研成功上岸与否不存在必然联系。有不少人花的时间更少，但效果却出奇的好。每天长时间复习没上岸的也比比皆是。

所以说，复习时间越长、效果越好、上岸几率越高这种想法完全站不住脚。基本可以说是谬论无疑。

二、复习效率更重要

很多考研经验贴都会把时间这个概念说的非常明显，比如有人强调每天复习8小时，有人炫耀冲击三个月顺利上岸。但却很少有人会跟你提复习效率这个最关键的因素。

原因很简单，因为时间是可以具象化的，具体的时长说话出来大家可以很好地客观感受到，你更容易因此“感同身受”。一说8小时，你可以自己衡量，冲击三个月，你能大致感受到。

但复习效率这东西没法具象化，多数时候没法说怎么算效率高，怎么算效率低，所以大家在分享经验时往往会对此一带而过，但问题就在这了，相比复习时长，复习效率显然更重要。

复习效率才是决定复习效果的最大影响因素，与其纠结复习时长，倒不如在复习效率这件上多花心思，想尽一切办法提高复习效率才是最重要的。

当然，我也不否认“量变产生质变”的说法，但它对于知识点有限、复习时超长的高考来说确实有效，对于知识点范围超大，复习时长有限的考研来讲，显然不合适。

三、暑假复习，要做好具体计划，拒绝躺平

暑假计划一定要做好，除了各科详细复习计划外，有些小细节也要做好，避免影响复习效率。

首先，该卸的软件赶紧卸了，什么小视频、手游、追剧统统不需要，这些东西只会影响你的复习时长，影响你的复习效率。

其次，保证复习效率的同时也不要盲目的跟别人比进度，只要按照自己的复习计划，稳稳当当的按部就班一步步的复习就足够了。保证能上岸。

第三，复习固然重要，但健康一样重要，一定要保证自己的作息规律，休息得当，不要过度劳累，更不要过度紧张。毕竟身体才是革命的本钱。

最后，复习期间有焦虑的情绪再正常不过了，不过焦虑归焦虑，不要过于担心，要把焦虑化为动力，注意随时调整心态，尽量时刻保持积极向上的动力，这样才能保证复习效果。

总之，对于考研党来讲，暑假既是机遇也是挑战，大家在复习时没必要一味追求复习时长，相比之下，复习效率更应该关注。

前排提醒，本人经验可能不太有参考价值。末流985天坑跨考本校宇宙机。21年三月份开始准备考研（20年疫情那会在家待着无聊自学过c语言，c primer plus是真滴厚啊），大三下还不少专业课，每天学习时长也就三四个点吧。到暑假更完蛋，别人全天学习，我们一个月生产实习还得交上万字报告，时间直接压没了。每天干完活巨姬吧累，回宿舍直接开躺，学习时长零到两三个小时。大四开学没课了开始全力备战，但我自制力不太行，学半小时刷半小时手机，每天书桌前坐十三四个小时，学习时长能有个六七个点。到十一月份感觉自己快学不完了，再加上受网上这帮卷王影响（一些直播up主啥的，b站推荐算法你m没了，我不就搜几下考研么），一个个都日均十几个小时，感觉自己要挂，心态爆炸就摆烂了几天，买了个积木拼来解压，拼了几天觉得这时候放弃太亏，就又捡起笔每天做一套数学一套英语，背背政治和计网，日均学习五六个点左右。十二月份临考前一两周又有点摆，除了背背肖四基本不咋学了。上考场发现计网考的巨姬吧偏，数据结构算法题一顿乱写，本来以为自己要挂，出分发现数学和英语救我狗命……复试基本摆烂（倒是翻了翻王道的os，最后只学了一半然后开摆……），运气好占了线上复试占比低的便宜，跟初试名次基本没变就上岸了……

刷到好多学习帖，建议一天学13个小时？？？

我当时备考的时候也跟着网上的一些所谓的经验贴学习，效果真的不太好

学习看得是效率和状态。我自己状态和效率好的时候，一天学12个小时不费劲。如果一天只睡6个小时，吃饭加起来1小时，午休1小时，那其实每天剩下的可支配时间就只有两个半小时。

听起来是不是还挺多，两个半小时呢。但人不是机器，不可能做到连轴转完全不放松，把两个半小时放到13个小时中间感受休息 2/13,是不是感觉休息了个寂寞。

8:00-9:00 早上是记忆力最好的时候，这个时间段我通常会用来背英语单词、作文 、政治等等

9：00-12:00 上午的头脑比较清醒，会选择一些需要理解、分析的内容来复习，，类似于英语长难句、阅读、数学等等

12:00-14:00 中午建议午睡一会，下午精力翻倍

14:00-17:00 下午的复习可以不用定的太死板，可以根据当下的复习效果来安排，选择薄弱或进度较慢的科目复习，做一套英语真题或者是做一下专业课的笔记。

17:00-18:00 这一个小时留给晚饭已经操场遛弯。适当的散步或者是锻炼都可以缓解学习的压力。

18:00-22:00 晚上注意力比较容易集中，一般会用来攻克一些难点和重点

这份学习计划刨去一日三餐和午休虽然也差不多12个小时的学习时间了，但是整体计划比较松散，能够喘息的时间很多，不至于把自己逼的太紧。

学习时长本身是因人而异的。不同的人，不同的学习环境，不同的学习任务，每天学习的时肯定就有所差别。(对于在职、实习的小伙伴来说，每天能学5个小时就很厉害了!)学习时长不仅是个人的时间管理，还要看学习效率。效率高的，可以在更少的时间内保质保量完成任务:效率稍低的，就要多拿些时间来达到相同的复习效果。不同的人，不同的学习环境，不同的学习任务，每天学习的时长肯定就有所差别。

根据高图在线多年观察(其实是数据统计)，每天保证能有8个小时高效复习就很不错了。最重要的是探索出适合自己的高效学习方法，这才是最重要的。

初期培养好习惯，后期才能在高强度的学习中更加高效，游刃有余。但是对于部分同学来说，时间其实是被白白浪费掉了，学习任务并不饱和，学一两个小时就歇一会，看看手机，做做小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般，时间自然也就浪费掉了!

平均一天八九个小时吧，保证有效学习时间能到达六小时就可以了，前前后后大概复习了九个月