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2022考研心理学之心理辅导

2022考研心理学之心理辅导

  

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  第十一章 心理健康教育

  第三节 心理辅导

  一、 心理辅导及其目标

  1. 心理辅导——是指在一种新型的建设性的人际关系中,学校辅导教师运用其专业知识和技能,给学生以合呼其需要的协助与服务,帮助学生正确地认识自已,认识环境,依据自身条件,确立有益于社会进步与个人发展的生活目标,克服成长中的障碍、增强与维持学生心理健康,使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。

  2. 在学校开展心理健康教育有以下几条途径:

  (1) 开设心理健康教育有关课程。

  (2) 开设心理辅导活动课。

  (3) 在学科教学中渗透心理健康教育的内容。

  (4) 结合班级、团队活动开展心理健康教育。

  (5) 个别心理辅导或咨询

  (6) 小组辅导

  1、 心理辅导的一般目标归纳为两个方面

  (1) 学会调适,包括调节与适应;

  (2) 寻求发展。是高级目标。

  二、 影响学生行为改变的方法

  1、 行为改变的基本方法

  (1) 强化法

  (2) 代币奖励法

  (3) 行为塑造法

  (4) 示范法

  (5) 惩罚法——处罚的作用是消除不良行为。处罚有两种:

  一是在不良行为出现后,呈现一个厌恶刺激;

  二是在不良行为出现后,撤消一个愉快刺激。

  (6) 自我控制法

  2、 行为演练的基本方法

  (1) 全身松驰训练——或称松驰训练,是通过改变肌肉紧张,减轻肌肉紧张引起的

  酸痛,以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。(对肌肉做紧张——坚持——放松练习)

  (2) 系统脱敏法——当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)

  时,我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应,使对本来可引起敏感反应的事物,不再发生敏感反应。——此法由 沃尔朴 首创

  (3) 肯定性训练——也叫自信训练、果敢训练,其目的是促进个人在人际关第

  开表达自已真实情感和观点,维护自已权益也尊重别人权益,发展人的自我肯定行为。自我肯定行为表现在三个方面:

  ① 请求:请求他人为自已做某事;

  ② 拒绝:拒绝他人无理要求而又不伤害对方;

  ③ 真实地表达自已的意见和情感。

  3、 改善学生认知的方法——艾里斯曾提出理性情绪辅导方法,他提出了一个解释人的行为的ABC理论:

  A、 个体遇到的主要事实、行为、事件;

  B、 个体对A的信念、观点;

  C、 事件造成的情绪结果。

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