肌筋膜疼痛综合征（MPS）：是以疼痛为主的一系列肌肉功能失调的综合症，也称肌筋膜痛、肌筋膜疼痛症候群或肌筋膜炎。

治疗原则

1、去除可能病因： 如抗类风湿、消炎、松解瘢痕。

2、改善血液循环： 锻炼、按摩、热疗。

3、消炎镇痛。

4、治疗激痛点： 应用微创技术松解局部粘连，可防止复发和加重；微创治疗技术包括急性期疼痛的神经阻滞，慢性期疼痛局限者的小针刀分离等。

由于肌筋膜疼痛综合征与激痛点的特殊对应关系，肌筋膜疼痛综合征的治疗的关键在于针对激痛点的处理。

其中， 激痛点的治疗原则如下：

1、对受累肌肉或肌群牵张。

2、破坏激痛点。

3、扎断挛缩肌筋膜。

激痛点治疗根本原则是对受累肌的牵张。 根据不同肌纤维的方向，不同部位的肌肉有不同的牵张法；治疗后让病人在家中做医师所教的受累肌肉的牵张锻炼。

手法治疗

1、牵伸

将作用力有效的应用在短缩的肌肉上，并促进其缓慢下一定时间的牵拉，同时配合呼吸，正常的牵拉引起的感觉是舒适，相关的关节活动度增加，而对于已经超过生理范围的肌肉进行牵拉将诱发出酸的感觉。

2、缺血性按压术

缺血性按压术也叫激痛点压力放松术、指压疗法，主要应用于中央性激痛点。 它可以造成激痛点局部的对抗性刺激，通过神经反馈脊髓后角形成抑制，同时也可以通过改善局部血液循还来发挥疗效。

要施加激痛点压力放松术，应在舒适的范围内将肌肉拉长至阻力增加之处，然后对激痛点施加温和的，逐渐增加的压力，直到手指感觉到组织的阻抗力有明显的增加（遇到屏障）。

维持这种压力，至触诊的手指下面感觉到张力已经放松为止。触诊手指增加压力足够到利用组织所发展出来的松弛，直到遇到新的屏障。

康复师仍然只维持轻微的压力，直到更多的肌肉张力在手指之下放松。在此期间可以改变压力的方向，可以重复的适用于那块肌肉之紧绷肌纤维的每一条肌带。

应用此法首先要明确受累肌肉以及受累肌肉的激痛点的位置，然后用双拇指逐渐进行加压按摩，压力力度以患者的忍耐程度为度，一般至少4kg以上，到达这个力度后在此基础上进行1到2分钟的手指按摩，压完后对受累肌肉进行放松按摩，一般7天一个疗程。

此按压的点必须是经过严密触诊探寻的激痛点而不是一般的压痛点，根据情况可以间隔2-3天进行一次按压。

3、深部重度按压法

一般用于极端敏感的激痛点。 方法是用拇指或指关节垂直按压在每个激痛点上，将激痛点向深部按压至骨头表面，持续约10～30秒至疼痛减轻或消失。按压力度以有适度的酸痛感但不会引起患者肌肉紧张为度。

4、肌肉能量技术（MET）

MET是让患者在治疗中按照治疗师精确控制的方向 主动收缩肌肉 。

目的： 放松张力过高的肌肉，恢复肌肉的感觉，评估肌肉的虚弱和疼痛。

姿势： 治疗师将患者的肘关节置于休息位，即伸屈中立位，或感觉到阻力障碍出现。

动作： 治疗师握住患者的前臂并固定住肘关节，告诉患者“不要让我带动你”，然后逐渐牵拉肘关节。患者抵抗阻力5-10秒，确保患者没有屏住呼吸并重复3-5次。

物理治疗

对肌筋膜疼痛的缓解有明显效果。 尽管热疗在控制肌筋膜疼痛方面不是很有效，但是它却是一种治疗软组织病变的重要方法， 因为它可以改善局部的循环系统以促进愈合的过程。

超声可以直接给TP提供额外的机械能量。

电疗也常用于控制疼痛， 因为由电刺激引起的肌肉收缩和按摩的位点相似，对TP进行电疗的有效性已经被记入文献。

激光治疗可以有效地缓解肌筋膜疼痛， 它被认为是一种无需用针的针灸治疗方法。

运动疗法

运动疗法目的恢复本体感受的正常感受，以及纠正运动功能单位的薄弱环节，使运动单位的各个骨骼肌恢复正常功能，达到治愈肌筋膜扳机点疼痛的目的。

需要注意的几个原则：

1、不但要训练肌力，还要训练本体感觉能力。

2、训练运动范围要根据患者的具体情况来定。

3、从无痛开始训练，要在无痛的状况下进行。

4、渐进方式，训练分层次，逐步加大增加训练量。

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来源丨康复精品资料库、好医术

编辑：zero