焦虑的大部分原因来自于现实里的自己不作为。慢慢的焦虑成为了一种习惯。比如一到深夜就后悔白天做的事情。实际上大部分人都会这么去干。比如全职考研、或者是去考公的人，他们其实都是打着进步的幌子——来给自己自己更多的路的，这也是他们缓解焦虑的一种方式。事实上，他们其实也是知道，无论你是考研还是去考公，都不过就是让你看起来比其他的人努力而已。而认为你是在努力的人，一定是那些跟你有着一样学生思维的人。之前写过很多的关于考研考公的，下面很多的评论都是来自于学生。嘲讽你的人也都是在考研考公的人，本质上就是在辩论自己是正确的，你是错的。如果你是正确的，你应该坚持你是错的。而不是来反驳。无论反驳什么也好，本质上你在为自己的立场所站台。而这种站台的方式就是在告诉我——我说对了。当然了，大部分人其实都是不肯承认而已。就像有的人不承认自己有年龄焦虑一样，而是告诉自己——自己不过就是不愿意将就而已。本质上就是焦虑而捍卫自己是对的。如果你是对的，那你就继续单身，而不是去跟别人相亲。其实承认自己是错误的没有什么不好——我之前也是死要面子，不肯承认自己很多的决策是错误的。但是错的就是错的。错的也不可能是对的。即使是你努力的去改正，你也可以去跟别人说你在改正。但是改正需要时间，所以很多时候这些人就是不愿意承认自己是错误的。承认自己错误，本质上就是一句话的事情。但是在很多人看来——这是在否定自己的过去。个人认为——否定自己的过去没有什么不好。人生不过就是65万个小时而已。错了就是错了。把错了当自己的沉默成本就可以了。而不是在捍卫自己的错误而浪费更多的时间。不管你是年龄焦虑也好，又或者是工作焦虑也好，又或者是买房买车的焦虑也好，这些焦虑都不过就是你现实里的不作为。比如你有年龄焦虑——那你应该做的是一天见2、到3个人。这样一直持续见一个月。这样你才不会有焦虑。比如你有工作焦虑，你如果是在这个工作是不可能赚到钱的，那你就去马上辞职。而不是等到什么时候。但是大部分人不会这么去做。因为大部分人都会为了焦虑而焦虑——目的是为了让自己显得上进。说白了还是死要面子。